Insomnia!

Søvn er jo som bekendt en af de vigtigste komponenter for velvære, og for mit vedkommende hænger søvn og angst sammen. Jeg lider i lange perioder af søvnløshed, hvor jeg kun sover ca. 3 timer af gangen over en nogle uger af gangen. Og når jeg er træt bliver jeg også angst.

Når jeg ligger der i sengen, og ikke kan sove, benene bliver urolige, og tankerne køre rundt med 180 km. i timen. Nogle gange kan det være så jeg er nødt til at stå op fordi det gør fysisk ondt i mine ben at blive liggende. Det er meget ubehageligt, og når uroen så tager over, så er jeg nødt til bare at stå op.

Når det så har stået på nogle nætter i træk, bliver jeg så træt om dagen, at jeg føler mig sådan helt tømmermands agtig. Alting går i slowmotion, og jeg føler jeg har en klokke om hovedet, så har meget svært ved at følge med i hvad folk omkring mig snakker om. Føler mig sådan lidt uden for verden.

Det er enormt frustrerende.. og man prøver at gøre alt muligt.. det kan hjælpe at løse kryds og tværs, se fjernsyn, læse, ryge, drikke kamille the, og selvfølgelig tage sovepiller.

Det har jeg så aldrig ville, tage sovepiller. Jeg nægter simpelthen at jeg skal tage noget kemisk fremstillet for at få min søvn. Selvom det helt sikkert ville være den nemmeste løsning. Jeg bruger så baldrian piller i stedet for, som jeg syntes kan dæmpe uroen. Det værste er jo faktisk ikke at jeg ikke kan sove, det værste er at det udløser angst, som så gør at de søvnløse perioder bliver længere, når jeg ikke kan sove bliver jeg træt, når jeg er træt får jeg angst og når jeg har angst kan jeg ikke sove.

Det kan blive en meget selvforstærkende cirkel at komme ind i. Så hvad med dig kære læser? Hvis du som jeg lider af angst, føler du så også den bliver forstærket når du ikke får sovet og hvad gøre du får at afhjælpe det?

Vil lige dele en af mine ynglings sovesange med dig, godnat og sov godt (:

http://www.youtube.com/watch?v=Y1L8uRApYeQ